Поделиться Поделиться

Цуки ваза Техника ударов руками

Техника падений

Маи Укеми- страховка падением вперед
Усиро Укеми- страховка падением назад
Йоко Укеми(Миги и Хидари) - страховка падением набок
ЗемпоКайтен Укеми - страховка перекатом вперед
Ко ХоТенто Укеми - страховка перекатом назад

3. Основная классическая техника:

А. Броски из стойки:
О ГОСИ(бросок через бедро, подбивом)
О СОТО ГАРИ(задняя подножка в движении под незагруженную ногу, принцип подсекания), либо О СОТО ОТОСИ
ТАЙ ОТОСИ(передняя подножка)

Б. Партер:
ХОН КЕСА ГАТАМЕ(удержание сбоку, захватом руки и шеи)
УДЕ ХИСИГИ ДЗЮДЗИ ГАТАМЕ(болевой на руку «крест»)
ХАДАКА ДЗИМЕ (УСИРО ДЗИМЕ),(удушающий предплечьем, сзади по отношению к УКЕ)

В.Удары руками (ЦУКИ-ВАДЗА ):
КИЦАМИ(прямой короткий удар)
ГЬЯКУ ЦКИ(прямой удар в грудь)

Г. Удары ногами (ГЕРИ-ВАДЗА ):
МАЕ ГЕРИ(прямой)

А. Броски, выполняемые из стойки:
ИППОН СЕОИ НАГЕ(бросок через плечо, захватом под руку)
МОРОТЭ СЕОИ НАГЕ(бросок через плечо, захватом за ворот)
КУБИ ГОШИ НАГЕ(бросок с захватом за шею и использованием бедра)
КАТАТЕ УЧИ ГАРИ(зацеп разноименной ноги изнутри)

Б. Техники партера:
КУДЗУРУ КЕСА ГАТАМЕ(удержание сбоку, захватом одной руки под локоть, другой под плечо)
УДЕ ХИСИГИ УДЕ ГАТАМЕ(болевой на руку, «обратный крест»)
АСИ КУДАКИ(рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллесова сухожилия)
ТАТЭ-СИХО-ГАТАМЭ(удержание верхом с захватом двух рук)
В. ЦУКИ-ВАДЗА(удары руками):
МАВАСИ ДЗЕДАН ЦКИ(«свинг»),
ЦУКИ АГЭ(«апперкот»), выполнять «двойками»
Г. ГЕРИ-ВАДЗА(удары ногами):
МАВАСИ ГЕРИ
ЁКО ГЕРИ ЧУДАН

Д. Классика:
НИККЁ(второй контроль, на запястье внутрь),
САНКЬЁ(третий контроль, на запястье вертикально)

Г. Восемь способов выведения из равновесия
- МАЕ КУЗУШИ- выведение из равновесия вперед.
- МИГИ МАЕ КУЗУШИ- выведение из равновесия вперед-вправо.
- МИГИ ЙОКО КУЗУШИ- выведение из равновесия в сторону-вправо.
- МИГИ УШИРО КУЗУШИ- выведение из равновесия назад-вправо.
- УШИРО КУЗУШИ- выведение из равновесия назад.
- ХИДАРИ УШИРО КУЗУШИ- выведение из равновесия назад-влево.
- ХИДАРИ ЙОКО КУЗУШИ- выведение из равновесия в сторону-влево.
- ХИДАРИ МАЕ КУЗУШИ- выведение из равновесия вперед-влево.

5. Основная классическая техника:
А. Броски из стойки:
ДЕ АСИ БАРАЙ(боковая подсечка)
СОСАЭ ЦУРИ КОМИ АСИ(передняя подсечка)
УКИ ГОСИ(бросок через бедро скручиванием)
УСИРО ГОСИ(бросок через бедро в обратную сторону)
ТОМОЕ НАГЕ(бросок через себя с упором ступни в живот)

Б. Техники партера:
МУНЕ ГАТАМЕ(удержание поперёк),
УДЕ ГАРАМИ(болевой на локоть, способом выкручивания ),
КЕСА ГАРАМИ(сбоку, выкручивая локоть УКЕ своей голенью)
КАТАХА ДЗИМЭ(удушающий, предплечьем сверху)
ОКУРИ ЭРИ ДЗИМЕ(удушение воротом и рукой)

В. ЦУКИ-ВАДЗА(техника ударов руками):
ЁКО ГИДАН ЦКИ(боковой, кулаком по рёбрам), выполнять «двойками»
МАВАСИ ХИДЗИ АТЭ(круговой, локтем), выполнять с имитацией захвата.
МАВАСИ ТЭГАТАНА АТЭ(круговой, ребром ладони)

Г. ГЕРИ-ВАДЗА:
ЁКО ГЕРИ(удар ногой вбок),
МАВАСИ ГЕРИ НИ ДАН(«лоукик» хлёсткий), двумя способами «ближняя», «дальняя нога»
МАВАСИ ГЕРИ НИ ДАН ОРОСИ(лоукик «втыкающий», бедром)

Д. Классика:
ЁНКЬЁ(воздействие на точку запястья),
ГОККЁ(контроль перегибанием кисти)
КОТЭ ГАЕСИ(бросок скручиванием запястья)

Е. Античная техника (выполняется с танто):
ЁКОМЕН КИРИ КОМИ – ОНИ КУДАКИ(«разрушение демона» - вращение согнутой в локте руки сбоку)

5. Основная классическая техника:
А. Броски из стойки:
КАТА ГУРУМА(«мельница»);
ТСУРИ КОМИ ГОСИ(«глубокое бедро», захватом ворота и рукава)
УДЭ ГАРАМИ НАГЕ(бросок скручиванием руки в локте)
СУКУИ НАГЭ(бросок обратным захватом ног)
СУМИ ГАЭСИ(бросок голенью)
Б. Техники партера:
ГЬЯКУ ГАЁСИ ДЗИМЕ(обратное удушение предплечьем, «галстук»)
Показать 10 техник удержаний.

В. ЦУКИ-ВАДЗА(техника ударов руками):
УРА МАВАСИ ХИДЗИ АТЭ(обратный локтем);
МАЕ СОДЕ АТЭ(удар предплечьем, встречным ходом).

Г. ГЕРИ-ВАДЗА :
ТОБИ ХИДЗА(удар в прыжке коленом), различными способами.
Три способа выполнения в захвате показать МАВАСИ ГЕРИ ЧУ ДАН ИРИМИ («лоукик», средний уровень, встречным ходом)

Д. Классика:
СИХО НАГЕ(бросок на 4 стороны);
ИРИМИ НАГЕ(бросок встречным ходом)

Е. Античная техника:
РИОТЕ КАТА ДОРИ – ХАЧИ МАВАШИ(«ПОВОРОТ ЗА КРАЙ ШЛЕМА» - сворачивание головы);
РИОТЕ ЭРИ ДОРИ - РЮ НАГЕ(«БРОСОК ДРАКОНА» - выворачивание плеча и бросок с опусканием на колено).

А. Наге-ваза

УЧИ МАТА(подхват под одну ногу);

КАТА ГУРУМА(«мельница» 4 варианта);

СЕОИ ОТОШИ(бросок через плечо с опускание на колено)

СЕОИ АГЕ(бросок через плечо с подбиванием бедра противника рукой)

КИБИСИ ГАЕСИ(бросок захватом ноги у пятки)

ТАНИ ОТОШИ(задняя подножка с падением)

УЧИ ТЭ ГУРУМА(переворот руками захват ворота и ноги изнутри)

Б. Техника партера

СОДЕ ГУРУМА(удушение предплечьем сбоку)

РИОШИ ДЗИМЕ(удушение ногами)

ДЗЮДЗИ ДЗИМЕ(крестообразное удушение предплечьями)

ДО ДЗИМЕ(сдавливание надпочечников)

На выбор сдающего:

Три болевых на плечо

Четыре болевых на локоть

Перевороты в партере (не меньше 6)

Классика :

КАЙТЕН НАГЕ

Цуки ваза Техника ударов руками

ЙОКОМЕН УЧИ(боковой ребром ладони втыкающий)

УРА ЙОКОМЕН УЧИ(круговой удар ладони изнутри наружу)

← Предыдущая страница | Следующая страница →