Поделиться Поделиться

X СТУПЕНЬ (возрастная группа от 60 до 69 лет)

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении зимнего Фестиваля

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

В Кировском муниципальном районе Ленинградской области

I. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Целью проведения Фестиваля является вовлечение граждан Кировского района Ленинградской области в систематические занятия физической культурой и спортом.

Задачами Фестиваля являются:

- пропаганда здорового образа жизни, популяризация физической культуры и спорта среди населения;

- привлечение граждан к систематическим занятиям физической культурой;

- укрепление здоровья, физического развития и повышения уровня физической подготовленности граждан Кировского муниципального района;

- укрепление дружеских связей, повышение коммуникабельности граждан;

- профилактика и предупреждение правонарушений, наркомании, табакокурения и алкоголизма среди граждан Российской Федерации.

II. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ ФЕСТИВАЛЯ

Общее руководство зимнего Фестиваля осуществляет Центр тестирования ВФСК ГТО Кировского муниципального района Ленинградской области, совместно с отделом по делам молодежи, физической культуре и спорту комитета образования администрации Кировского муниципального района.

III. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ

Бег (передвижение) на лыжах , состоится 18 февраля 2017 года , по адресу д.Марьино, ул.Магистральная д.48 (бывшее ПТУ-23)

11:00 – 11:45 – регистрация участников;

12:00 – старт.

ОФП , состоится 19 февраля 2017 года , в МАУ «Спортивно – зрелищный комплекс», по адресу г.Кировск, ул. Пионерская д.12

10:30 – регистрация участников;

11:00 – начало соревнований.

IV. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ

К участию в зимнем Фестивале допускаются граждане Кировского района Ленинградской области от 18 до 70 лет и старше, относящиеся по возрасту к VI-XI ступеням комплекса ГТО, имеющие I (основную) группу здоровья.

Каждому участнику необходимо зарегистрироваться на сайте gto.ru для получения персонального ID-номера.

V. ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ

VI СТУПЕНЬ (возрастная группа от 18 до 29 лет)

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ

- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины)

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами (женщины, мужчины)

- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины)

- сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины)

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (женщины, мужчины)

- бег на лыжах (женщины – 3км или 5 км, мужчины – 5 км)

VII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 30 до 39 лет)

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ

- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины)

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами (женщины, мужчины)

- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины)

- сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины)

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (женщины, мужчины)

- бег на лыжах (женщины – 3 км или 5 км, мужчины – 5 км)

VIII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 40 до 49 лет)

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ

- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины)

- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины)

- сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины)

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины)

- бег на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 5 км)

IX СТУПЕНЬ (возрастная группа от 50 до 59 лет)

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ

- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины)

- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины)

- сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины)

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины)

- бег на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 5 км)

X СТУПЕНЬ (возрастная группа от 60 до 69 лет)

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ

- сгибание разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (женщины, мужчины)

- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины)

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины)

- передвижение на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 3 км)

Похожие статьи