Поделиться Поделиться

Уровень физической подготовленности

Класс

Контрольные упражнения Уровень
высокий средний низкий высокий средний низкий
Мальчики Девочки
Подтягивание на низ- кой перекладине из виса лежа, коли- чество раз 14-16 8-13 5-7 13-15 8-12 5-7
Прыжок в длину с места, см 143-150 128-142 119-127 136-146 118-135 108-117
Наклон вперед, не сгибая ног в коле- нях Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с 6,0-5,8 6,7-6,1 7,0-6,8 6,2-6,0 6,7-6,3 7,0-6,8
Бег 1000 м Без учета времени

Класс

Контрольные упражнения Уровень
высокий низкий средний   низкий   высокий низкий средний   низкий
Мальчики   Девочки
Подтягивание в висе, количество раз      
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, количество раз      
Прыжок в длину с места, см 150-160 131-149 120-130 143-152 126-142 115-125
Бег 30 м с высокого старта, с 5,8-5,6 6,3-5,9 6,6^5,4 6,3-6,0 6,5-5,9 6,8-6,6
Бег 1000 м (мин, с) 5,00 5,30 6,00 6,00 6,30 7,00
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с) 8,00 8,30 9,00 8,30 9,00 9,30
               

Класс

Контрольные упражнения Уровень
высокий средний низкий высокий средний низкий
Мальчики Девочки
Подтягивание в висе, количество раз      
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, количество раз      
Бег 60 м с высокого старта, с 10,0 10,8 11,0 10,3 11,0 1U5
Бег 1000 м (мин, с) 4,30 5,00 5,30 5,00 5,40 6,30
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с) 7,00 7,30 8,00 7,30 8,00 8,30
                 

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма,
неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

← Предыдущая страница | Следующая страница →